Comment manger pour être en bonne santé ?

Manger équilibré, c’est l’assurance de rester en bonne santé et de conserver un poids adapté. Et vraiment, ce n’est pas bien compliqué ! Quels aliments faut-il privilégier, lesquels faut-il éviter, en quelle quantité les consommer et à quel rythme selon vos apports et vos besoins personnels… Il suffit de respecter quelques règles pour avoir une alimentation équilibrée. Nous vous disons tout.